Intencja (intention)
Lekcje (Lessons)
Ćwiczenia (Exercises)
Dziennik Artysty (Diary)
Media (Audio / Wideo / Pliki)
Zadania i Terminy (Tasks & Calendar)
Feedback & (Feedback)
Biblioteka (E-booki / Teksty / Źródła)
Kontekst / Notatki (Notes: uczucie, blokady) widoczne tylko dla mentora
„Kreuję, więc jestem” Mój pierwszy monodram Kurs
Magdalena Ogonowska
data dołączenia
08.08.2026
Magdalena, zapraszam Cię do świadomego oddechu, intymnej przestrzeni w tym nadzwyczajnym procesie kreatywnym.
Marcin Masztalerz
INTENCJA:
Wysyłam ogrom wdzięczności
za każdą z chwil, w którą uwierzyłam.
Fundamentem teatru jest człowiek, który decyduje się być „tu i teraz”.
Sesja 1: Otwarcie pola i integracja. Budujemy bezpieczne laboratorium. Poprzez techniki mindfulness w ruchu i pracę z oddechem, uczymy się słuchać przestrzeni i siebie nawzajem, jest to moment, w którym intencja spotyka się z gotowością.
Wprowadzenie przeczytaj Reżyseria Totalna
„Tworzę z przepływu i zaufania,
a nie z napięcia i kontroli”.
„Moja wrażliwość
jest moją najwyższą kompetencją artystyczną”.
„Odpuszczam potrzebę bycia twardą;
moja prawda obroni się sama”.
„Jestem bezpiecznym naczyniem
dla wszystkich moich emocji - tych jasnych i tych ciemnych”.
TU SKUTEK POPRZEDZA PRZYCZYNĘ
Twoja Biblioteka
TWOJA BIBLIOTEKA
„Teatr zaczyna się tam, gdzie kończy się udawanie, a zaczyna obecność”.
Witaj Magdalena w przestrzeni Pałacu Teatr 36i6, praca nad Twoim monodramem jest jak rytuał obecności, wdrożenie autorskiej metody Reżyserii Totalnej i odważne stawanie w prawdzie własnej tożsamości. Twój monodram to historia 20 lat życia kobiety: od czucia wewnętrznego talentu, przez brak posłuchu przez świat, pancerz korporacyjny, powrót do żywiołu małej dziewczynki, aż po odzyskanie własnej suwerenności, lekkości i piękna.
Kluczowy impuls: „Marzyła, aby fruwać... wiatr mnie poniesie”.
Sceniczne ucieleśnienie: Wiatr jest Twoją intuicją, jest to żywioł, który rozbija sztywność i niesie Cię przez transformację, czuj go w ciele, oddechu i głosie.
Sceny wspomnień:
Toaletka przy lustrze: Dziewczynka odgrywająca role, przymierzająca tożsamości.
Projektantka / szycie ubrań dla lalek: Tworzenie światów po kryjomu, gdy nikt nie patrzył.
Kompleks wzrostu: byłaś wyższa od innych, początkowy kompleks zamienia się w Twoją sceniczną i życiową dominację oraz atut wizerunkowy.
Flesz i za duże ubrania: zabawa konwencją, luz, przełamanie sztuczności.
Proces zrzucania warstw ochronnych, odnajdywania własnej wartości i wychodzenia z kokonu bezpieczeństwa do autentycznego współtworzenia z innymi kobietami.
(Propozycja sceniczna: Podział na 4 wymiary / tożsamości postaci)
ETAP I: KORPO-PANCERZ ──► ETAP II: PRZEBUDZENIE OGNIA ──► ETAP III: KOKON SUKCESU ──► ETAP IV: WOLNOŚĆ & JA JESTEM
INSPIRACJE DO SCENARIUSZA I PRAKTYKI WŁASNEK
1. (Zapięta pod szyję)
2. (Odpinanie guzików)
3. (Odkrywanie siebie)
4. (Luz, Wiatr, Współtworzenie)
Postać / Stan: Zapięta pod szyję koszula, garnitur, „kijek w d...”, powaga, zachowawczość.
Ciało i Emocje: Niewyrażony ogień pod spodem, milczenie, 2 lata wycieńczającej walki z szefową.
Zadanie Aktorskie: Pokaż napięcie, kontrolowany ruch, tłumiony głos. Ciało jako twierdza.
Postać / Stan: Kobieta sukcesu zaczynająca czuć siebie.
Gesty i Symbolika: Odpinanie kolejnych guzików koszuli. Zdejmowanie pancerza kostiumu w połowie sceny.
Zadanie Aktorskie: Przełamanie sztywności. Pozwól, aby wewnętrzny ogień zaczął wydostawać się na zewnątrz poprzez oddech, mikrogesty i zmianę tempa wypowiedzi.
Postać / Stan: Przejście z korporacji do własnego biznesu (od zera do pomagania innym).
Motyw: Szukanie drogi w bezpiecznym kokonie. Świadomość: „Po co potrzebowałam się odważyć?”
Zadanie Aktorskie: Moment zatrzymania, refleksji i decyzji. Pójście na swoje jako akt posłuchania własnej intuicji.
Postać / Stan: Magdalena zintegrowana
Stan Emocjonalny: Bezpieczna, zrozumiana, wystarczająca, swobodna, lekka, piękna, podniecona życiem, przebywająca w stanie obecności - JESTEM.
Sceniczne Działanie: Luz, flesze, za duże ubrania, zabawa formą, pobudzanie innych swoją obecnością. Integracja małej dziewczynki z dojrzałą liderką.
Do samodzielnej pracy przed najbliższą sesją warsztatową:
Praca z ciałem i rekwizytem:
Przepracuj fizycznie moment odpinania guzików oraz zdejmowania żakietu/koszuli. Czym różni się Twój oddech w garniturze od oddechu w pełnej swobodzie?
Pamięć emocjonalna:
Przywołaj uczucie bycia wyższą od innych z dzieciństwa. Jak możesz wykorzystać tę przestrzeń scenicznie?
Pytania do dziennika artysty:
Gdzie dokładnie w moim ciele mieszkał „kijek” z Etapu I, a gdzie mieszka „Wiatr” z Etapu IV?
Co jest moim najsilniejszym impulsem do pomagania innym kobietom dzisiaj?
Praca na autentyczności: Pracujemy w bezpiecznym polu informacji i pełnego zaufania.
Reżyseria Totalna: Łączymy ciało, głos, intencję i ruch w spójny organ artystyczny.
Ostateczny kształt: Jako reżyser dbam o spójność inscenizacyjną i dramaturgiczną Twojej opowieści, by doprowadzić Cię do pełnego sukcesu na scenie.
Dziękuje za pierwszą sesję. Pamiętaj Magda: Teatr 36i6 to przestrzeń, w której Twoje wewnętrzne poruszenie staje się początkiem wielkiego dzieła. Rozwijaj proszę te punkty, dopisuj intuicyjne wglądy i widzimy się na kolejnej sesji! MM
Proszę, popracuj do tego czasu z e-bookiem „Kreuję, więc jestem”:
- przejdź przez całą Sesję 1 (od początku e-booka do strony 13), wykonaj zawarte w niej ćwiczenia, (opis ćwiczeń tez znajduje się po prawej stronie platformy) uzupełnij także dla siebie pytania/zadania znajdujące się na stronie 8 i 9 e-booka.
Do zobaczenia w poniedziałek!
Marcin
Data: 17.08.2026 r.
W duchu Teatru 36.6 teatr jest alchemicznym aktem transformacji. Podczas dzisiejszej sesji dotknęliśmy włanie Eteru, piątego elementu, który spaja Ogień, Wodę, Powietrze i Ziemię, tworząc bezpośrednie, pozbawione oceniania połączenie między aktorem, a widzem.
Praca nad Twoją historią od 6-letniej dziewczynki, przez zatrzymanie w wieku 19 lat, po przejście z pancerza korporacji do autentyczności i własnego biznesu właśnie staje się naszym żywym materiałem scenicznym.
Stwarzamy przestrzeń czystą, współczesną i sterylną, nasyconą ciepłym, złotym światłem:
Przestrzeń fizyczna: pufa, toaletka z małym lusterkiem, stolik, wieszak dla stylizacjami.
Lustro długie (rekwizyt z historią): Główny portal transformacji oraz rekwizyt do ręki lusterko
Garderoba emocjonalna: Kilka (5) wiszących na wieszaku stylizacji odzwierciedlających kolejne etapy i tożsamości życiowe.
Archetyp & Działanie: Dziecko, które pragnęło latać i fruwać.
Rekwizyty i Kostium:
Za duże buty/szpilki z garderoby mamy - ładne klapki (charakterystyczny dźwięk klapania o podłogę).
Kiteczki, uroczy haftowany parasol (duży, w staromodnym stylu - rekwizyt wolności i lotu).
Pierścień Arabelli / kot Rademenes (7 życzeń) symbol dziecięcego dostępu do magii i nieskończonych możliwości.
Sens sceniczny: Między 10. a 11. rokiem życia zaczęła kreować bardziej świadomą Madzię, by w końcu poczuć zatrzymanie na progu 19 lat. Wracamy do tej 6-latki, by uwolnić jej pierwotny wiatr i przepływ.
IV MAPA DĄŻEŃ I ZADANIE DOMOWE (ŚWIĘTA GODZINA TEATRALNA)
Wyznacz SOBIE co najmniej 1 godzinę dziennie na pracę twórczą (ćwiczenia + dziennik), również w trakcie podróży ;)
Praca z E-bookiem: Przeczytaj Sesję 1 e-booka „Kreuję, więc jestem” i wykonaj ćwiczenia na stronach 8 i 9 w swoim Dzienniku Artysty.
Rekwizyt Lustro: Znajdź lub kup dekoracyjne, staromodne lustro z historią/duszą do scenografii.
Rekwizyt Parasol: Poszukaj dużego, "staromodnego" parasola do Sceny I.
Mięsień Granic: Wpisz do dziennika i precyzyjnie zdefiniuj swoje osobiste granice komfortu i bezpieczeństwa na scenie i w procesie.
Kostiumy: Kontakt z Alicją w sprawie stylizacji (m.in. czerwona sukienka)
Wspólna przestrzeń: Pracuj w udostępnionym dokumencie Word do budowania ram scenariusza.
Zaamiętaj:
Sztuka rodzi się tam, gdzie przestajesz odgrywać rolę, a zaczynasz być w obecności.
Do zobaczenia na kolejnym etapie w alchemii piątego żywiołu! MM
Data sesji: 04.09.2026 r.
Podczas dzisiejszej sesji połączyliśmy wokalno-cielesny warsztat aktorski z głębokim procesem tożsamościowym i scenograficznym.
Kostium w Teatrze 36i6: Kostium nie jest jedynie ubraniem - jest odbiciem wnętrza, sankcjonuje i pieczętuje nową jakość oraz transformację bohaterki.
Obecność w duchu Tadeusza Kantora: Reżyseria totalna czerpie z Kantora rekwizyty mają własną historię, a reżyser/postać prowadząca (Madzia) porusza się po scenie, dogląda, poprawia detale i współtworzy żywy organizm widowiska.
Spektakl ukazuje ewolucję tożsamości kobiety - od dziecięcych marzeń, przez pancerz korporacyjny, aż po wyjście na swoje i stworzenie autorskiego miejsca transformacji (Beauty Room / Butik).
BLOK I: MALUTKA MADZIA -> BLOK II: KORPORACJA & PANCERZ -> BLOK III: WŁASNE IMPERIUM
(Dziecięca wizja, łabędź) (Elegancka koszula, awans) (Beauty Room, transformacja kobiet)
Osiowa treść: Dziecięca wizja budowana ze świata lalek, toaletki i marzeń, które zostały zepchnięte do podświadomości z lęku przed wyśmianiem.
Metafora Łabędzia: Praca w ukryciu - na powierzchni spokój, a pod wodą ciągły, intensywny ruch i budowanie fundamentów.
Partnerująca bohaterka: Wejście postawione na autentycznym pragnieniu bycia usłyszaną.
Osiowa treść: Zapięta pod szyję biała koszula, stonowany garnitur z klasą. Dochodzenie do celów, awanse i udowadnianie wartości przy jednoczesnym przygotowywaniu świadomego gruntu pod odejście.
Partnerujące bohaterki: Klaudia (praca w biznesie, twarde struktury) oraz Ewa (poukładanie i możliwości).
Osiowa treść: Otwarcie przestrzeni transformacji kobiet. Butik jako miejsce, w którym dorosła Magdalena powraca do małej Madzi i jej lalek - tworząc przestrzeń kręgów, rozmów przy stole, metamorfozy i uwalniania kobiecości.
Partnerujące bohaterki: Alicja (Czerwona Suknia / Żywioł Ognia) oraz Marta (Ocean & Błękit / Taniec Intuicyjny / Żywioł Wody).
Finał: Wszystkie bohaterki/lalki pozostają na scenie, tworząc pełny, wspólny obraz alchemicznego połączenia.
Podczas sesji wykonaliśmy serię ćwiczeń otwierających ekspresję twarzy oraz uwalniających napięcia w ciele:
Rozluźnienie i Masaż:
Demontaż napięć w żuchwie i zawiasach szczękowych z czułością i intencją puszczenia spięć emocjonalnych.
Uruchomienie Mięśni Twarzy:
„Uśmiech idioty”: Intensywne rozciąganie kącików ust przy złączonych wargach (10 razy) dla aktywacji ponad 50 mięśni mimiczną.
Gimnastyka języka: Kółeczka językiem po wewnętrznej stronie ust (po 5 razy w prawą i lewą stronę) przy lekko uchylonych ustach (aktywacja języka jako mięśnia ekspresji).
„Telewizorek”: Napięcie mięśni wokół ust i liczenie do 10 przy nieruchomych wargach (praca samego języka).
Rozluźnienie: „Traktorek” (parskanie wargami) oraz „Glonojad” (przyssawka języka do podniebienia).
Rezonans i Dźwięk Ciała:
Wydobywanie dźwięku „Na, na, na” z wyobrażeniem, że głęboki rezonans wychodzi z punktu trzeciego oka / czubka głowy przy wyprostowanym kręgosłupie.
Codzienna Praktyka Mimiczna: Poświęć 5 minut dziennie (przed nałożeniem makijażu) na wykonanie poznanego zestawu ćwiczeń twarzy i języka, aby wyrobić naturalną ekspresję i miękkość przed kamerą oraz na scenie.
Wpisywanie Scenariusza w dokumencie Word:
Wejdź na platformę szkoleniową w sekcję „Moja Przestrzeń Kreatywna -> Word”.
Uporządkuj i opisz swoje 3 bloki wypowiedzi (Blok I: Dzieciństwo/Łabędź, Blok II: Korporacja, Blok III: Własne Miejsce/Beauty Room) oraz dopisz, do czego dokładnie Twoja postać zaprasza widza.
Finalizacja Kostiumów & Rekwizytów:
Dopinanie kwestii doboru bielizny, stylizacji i kolorów z dziewczynami (Marta, Klaudia, Ewa, Alicja).
Przygotowanie rekwizytów: czarna/złota parasolka, dekoracyjne lustro oraz torebki.
Próby w Galerii Borsucz (1-2 października):
Zaplanuj przyjazd z Ewą tak, aby być w galerii ok. godziny 12:00, złapać oddech przed próbą (start o 16:00).
Zamiętaj: Prawdziwy kanał kreatywny Otwiera się wtedy, gdy przestajesz tworzyć z głowy, a pozwalasz przemówić pamięci ciała i prawdzie swojego serca!
Marcin
Data sesji: 16.09.2026 r.
Podczas tej sesji skupiliśmy się na przejściu od suchej narracji i sztywnego trzymania się scenariusza do odnajdywania autentyczności, pamięci emocjonalnej i prawdy płynącej bezpośrednio z serca.
Aktorstwo jako efekt uboczny (Sedno Metody): Aktorstwo nie polega na odgrywaniu roli z głowy ani odtwarzaniu nauczonych na pamięć zdań. Prawdziwa sztuka rodzi się jako efekt uboczny powrotu do autentyczności, emocji dziecka oraz gotowości na stanięcie w świetle sceny w pełnym zaufaniu i pokorze.
Uważność i Pokora Sceniczna: Scena wymaga uważności na widza i przestrzeń. Głos i słowa mają potężną moc kreacji - wypowiadane powoli i intencjonalnie, nie przelatują pusto, lecz poruszają do szpiku kości.
Lustro Jako Narzędzie Rozwoju: Stanięcie na scenie to stanięcie przed lustrem swojego życia. Każdy występ jest doświadczeniem, które szlifuje i buduje nową jakość na dany moment.
Omówiliśmy i doprecyzowaliśmy strukturę 3 aktów spektaklu, nadając im głębię interpretacyjną oraz wyrazisty obraz sceniczny.
AKT I: MAŁA MADZIA -> AKT II: KORPORACJA / ŁABĘDŹ -> AKT III: MOMO / WŁASNE IMPERIUM
(Świat lalek na dywanie, (Biała koszula, awans, wspieranie (Świątynia tożsamości, transformacja,
marzenia dziewczynki) postaci Klaudii i Ewy) VIP Day & autorskie kolekcje)
Wizja sceniczna: Intymna sytuacja - Magdalena siada na dywanie, trzymając w rękach lalki "Barbie".
Mikro i Makroświat: W tle pojawiają się pozostałe aktorki stanowiące „żywą wizję” lalek, tworząc wielowymiarowy obraz początków marzeń o kreowaniu świata stylizacji i dorosłej kobiety.
Monolog z Serca: Przejście z narracji w trzeciej osobie na wypowiedź w pierwszej osobie („Jako mała dziewczynka bawiłam się lalkami... tworzyłam wizję świata, w którym chciałam żyć”).
Obraz: Elegancki garnitur, pancerz doświadczeń ponad 20 lat pracy w korporacji.
Metafora Łabędzia: Na powierzchni spokój i profesjonalizm, pod wodą intensywna praca, dojrzewanie do marzeń i budowanie nowej tożsamości.
Rola Reżyserki / Prowadzącej: Magdalena nie tylko opowiada historię, ale w tle partneruje Klaudii (podając teczkę na laptopa, wspierając jej postać).
Prawdziwy Produkt Misja (VIP Day): Celem spotkania nie jest wyłącznie sprzedaż ubrań, lecz głęboka transformacja kobiet. Oferta indywidualnego prowadzenia, spotkań przy stole, warsztatów/retreatów (m.in. wyjazdy do Włoch) oraz doświadczania ubrań bez patrzania na metki.
Klamra Sceniczna: Powrót do ułożenia ze sceny pierwszej, ale już w pełnym usytuowaniu Magdaleny we własnym, spełnionym świecie.
Autorskie Kolekcje: Otwarcie wizji na zaprezentowanie w finale/spektaklu autorskich projektów szytych we współpracy z krawcową artystyczną (np. czarna sukienka o asymetrycznym kroju).
Muzyka Dedytowana: Muzyka w spektaklu będzie aranżowana/komponowana autorsko, tworząc spójny motyw muzyczny dopasowany do tożsamości i emocji bohaterki - propozycja Bajm "jezioro szczęścia"
Rekwizyty: Lalki z dzieciństwa/Barbie, dywanik sceniczny, teczka na laptopa.
Praca nad Scenariuszem w Wordzie:
Uzupełnij i dopisz tekst w sekcji Word na platformie szkoleniowej.
Dopisz wypowiedź w 1. osobie oraz wpleć intencję zaproszenia kobiet do swojego świata (VIP Day / transformacja poprzez styl).
Praktyka Wypowiedzi:
Opowiadaj tekst z serca (przed lustrem lub do bliskiej, nieoceniającej osoby), zamiast uczyć się go na pamięć.
1. DEDYKOWANE ĆWICZENIE - OTWÓRZ
2. ĆWICZENIE - ZASIEW SŁOWA I ŚWIĘTA PAUZA - OTWÓRZ
Kontakt z Krawcową / Przygotowanie Kostiumów:
Omówienie możliwości uszycia autorskiej kreacji / marynarek na nadchodzące wydarzenia.
Kolejne Spotkania:
Sesja 5 (Zoom): Poniedziałek, 21.09.2026 r. (godz. 9:00)
Sesja 6 (Zoom): Poniedziałek, 28.09.2026 r. (godz. 9:00)
Próby Stacjonarne 02-02.10.2026 r.
Data spotkania: Poniedziałek, 21.09.2026 r.
Podczas tej sesji skupiliśmy się na przekroczeniu lęku przed oceną oraz eliminacji „sztywnej głowy” na rzecz czystego przepływu z serca.
Efekt uboczy bycia w prawdzie: Rzemiosło aktorskie (oraz autentyczna sprzedaż wartości) nie rodzi się ze sztywnych scenariuszy i technicznych wytycznych. Stanowią one naturalny skutek uboczy w momencie, gdy artysta powraca do prawdy dziecka (do 7. roku życia), rezygnuje z autoprezentacji i wchodzi w pełne ucieleśnienie swojej misji.
Umysł wielowymiarowy i 3 mózgi: Praca nad monodramem wymaga przeniesienia punktu ciężkości z myślenia analitycznego do pierwszego mózgu - serca. Gdy aktorka przestaje kontrolować każde słowo, słowa stają się cenną reakcją somatyczną i ekspresją ciała astralnego.
Brak oceny i zgoda na odrzucenie: Twórczość w duchu Teatru 36i6 wyklucza potrzebę przypodobania się wszystkim. Zrozumienie, że odbiorca przyjmuje przekaz tylko wtedy, gdy jest na niego gotowy, uwalnia przestrzeń kreacji od napięcia i blokad emocjonalnych.
ĆWICZENIE HOLISTYCZNE: „SŁOWO Z SERCA I UWOLNIENIE OD OCENY”
Przeanalizowaliśmy strukturę finału spektaklu, tworząc spójną klamrę łączącą postać małej Madzi, okres korporacyjny oraz obecne królestwo marki Momo.
Splot 4 Historii Kobiety (Klamra Reżyserska): Finałowy IV Akt Magdaleny jest dojrzałym podsumowaniem transformacji pozostałych czterech aktorek (Alicji, Klaudii, Ewy, Marty).
Symbolika Przemiany: Magdalena staje w centrum jako mentorka i gospodyni swojego „domu lalek” (Momo). Wystarczy krótki gest, spojrzenie i intencjonalne zdanie, by pokazać widzom, że w ciągu jednego dnia na VIP Daykażda kobieta może przejść drogę od odrzucenia do poczucia własnej bezcenności.
Wisienka na Torcie: Zakupy i zmiana stroju stanowią jedynie zewnętrzny symbol (kostium), który uwalnia wewnętrzne światło i tożsamość bohaterki.
Praca z Lustrem w Butiku (Bez Oceny):
Praktykowanie wypowiedzi IV Aktu przed lustrem w chwilach wolnych od klientów.
Obserwacja ciała, aparatu mowy i wychwytywanie momentów, w których do głosu dochodzi analityczna ocena, powrót do czucia i oddechu.
Uzupełnienie Scenariusza Ramowego:
Dopracowanie słów klamry spajającej cztery historie w krótkie, pełne lekkości zaproszenie do świata VIP Day.
Próba Czytana / Wspólny Zoom:
Sobota, 26.09.2026 r. (godz. 8:00) – czytanie całego scenariusza i weryfikacja czasowa wyjść.
Nastepna Sesja Indywidualna:
Sesja 6 (Zoom): Poniedziałek, 28.09.2026 r. (godz. 9:00) podsumowanie pracy nad ekspresją i wyjściami scenicznymi.
Tworząc sztukę jestem tam gdzie skutek poprzedza przyczynę
email: teatr36.6@gmail.com
telefon 509142717
FUNDACJA
nr konta: 54 1140 2004 0000 3202 7689 6366
Warszawa
Menu
Social Media
i Teatr